Alimentazione
Una delle principali cause dell'irregolarità intestinale è l'alimentazione scorretta.
Una dieta povera di fibre e di liquidi può causare molte difficoltà nell'espletare la normale funzione intestinale.
Le fibre alimentari sono indispensabili per il buon funzionamento dell'intestino, normalizzano l'ecosistema intestinale e favoriscono la peristalsi.
Il segreto della prevenzione: l'acqua
L'acqua non è solo un liquido ma è un nutriente. Come le vitamine, i minerali e le proteine, l'acqua svolge un ruolo importantissimo in quasi tutte le funzioni del nostro corpo.
Il segreto della prevenzione: le fibre
Le fibre alimentari sono carboidrati complessi, che si trovano nelle piante. Essi rappresentano una parte importante di una dieta equilibrata. Esistono due categorie di fibre, idrosolubili e non.
Che cosa sono le fibre alimentari
Le fibre alimentari sono carboidrati complessi contenuti nelle piante e costituiscono una parte importante di una dieta equilibrata. Hanno numerosi effetti positivi sull'organismo.
Perché mangiare più fibre?
L'eccessiva raffinazione dei cibi, tipica dell'alimentazione dei paesi occidentali, porta con sé la conseguenza che la nostra dieta è in genere carente di fibre alimentari.
I vantaggi degli integratori di fibra
Gli “integratori alimentari di fibra” sono una categoria di alimenti cui appartengono prodotti destinati a possedere effetti non terapeutici ma “fisiologici”, ovvero tesi a favorire il riequilibrio delle normali funzioni dell’organismo e, in questo specifico contesto, tesi a normalizzare e regolarizzare le funzioni intestinali.
Quali risultati si ottengono con una dieta corretta
Uno dei modi per mantenere una corretta funzionalità intestinale è una dieta equilibrata, che comprenda le giuste quantità di tutti i gruppi di alimenti, quelli proteici, le verdure e la frutta, i latticini e così via e che sia ricca di fibre.
L’uso delle fibre in gravidanza
Curare o meglio prevenire l'insorgenza della stipsi, soprattutto in gravidanza, vuol dire migliorare di molto la qualità della vita della gestante evitando malattie che possono influenzare negativamente non solo la gravidanza ma anche la vita stessa della donna anche dopo la gravidanza.
La giusta dieta in gravidanza
Nel periodo della gravidanza ogni futura madre deve nutrirsi in modo tale da mantenere se stessa in buona salute e consentire, nel contempo, ai tessuti fetali di formarsi e svilupparsi nella maniera migliore.
